โอเมก้า 3 สําหรับคนท้อง

คุณแม่บางท่านเข้าใจว่าการรัปทานไขมันในช่วงตั้งครรภ์จะทำให้ลดน้ำหนักยากหลังคลอด แต่รู้หรือไม่ว่าเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในครรภ์นั้นต้องการไขมันบางชนิดในกระบวนการเจริญเติบโต และพัฒนาเซลล์สมอง นั้นคือกรดไขมันกลุ่ม โอเมก้า-3 เมื่อร่างการรับเข้าไปจะเปลี่ยนเป็น DHA (docosahexaeno acid) และ EPA (cicosapentaenoic acid ) ใขมันกลุ่มนี้พบได้ใน น้ำมันถั่วเหลือง ถั่วเหลือง เต้าหู้ ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอล ปลาทูน่า ปลาจาระเม็ด ปลาทู ปลากระพง ปลาเก๋า ปลาโอ ปลาอินทรีย์ ปลาช่อน ปลาบู่ ปลาสำลี …

นมแม่ ไม่ใช่แค่นมธรรมดา

ประโยชน์ของนมแม่ที่หลายท่านยังไม่รู้ ท่านทราบหรือไม่ว่า “นมแม่ ไม่ใช่นมธรรมดา” เหตุเพราะมันมีคุณค่ามากกว่านมผง ไม่ว่าลูกน้อยจะอายุเท่าใด มีการวิจัยเสริมว่า ลูกสาวที่ได้กินนมแม่ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม 25% เมื่อลูกโตขึ้น ไงละเจ๋งป่ะล่ะ   คุณค่าดังวัคชีนธรรมชาติ ทุกวันที่แม่สัมผัสเชื้อไวรัส น้ำนมแม่จะสร้างภูมิเสมือนวัคซีนป้องกันไวรัสนั้นๆ ให้กับลูกน้อย การกินนมแม่ช่วยกระตุ้นให้ลูกน้อยสร้างภูมิคุ้มกันด้วยตัวเอง อีกอย่างสารอาหารในนมแม่มีคุณค่าเสมอ โดยปรับเปลี่ยนตามความต้องการของลูกในแต่ละช่วงอายุ นมแม่ช่วยให้ลูกน้อยตอบรับอาหารเสริมได้ดีกว่า เพราะรสชาติของนมแม่ปรับเปลี่ยนตามอาหารที่แม่รัปทาน และการกินนมแม่ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับวัคซีน ประโยชน์ด้านระบบย่อย ทารกเกิดมาด้วยระบบย่อยอาหารที่ไม่สมบูรณ์ นมแม่ช่วยให้ผนังลำไส้หนาขึ้น 15 เท่าเมื่อเทียบกับลำไส้ของทารกที่กินนมผง ทารกแหวะนมแม่น้อยกว่า …

สิ่งที่คนท้องห้ามกินเด็ดขาด

ข้อระวังสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ใหม่ สำหรับใครก็ตามที่กำลังจะเป็นคุณแม่มือใหม่นั้น ถือว่าไม่ใช่เรื่องง่ายดายเลยทีเดียว เพราะคุณจะต้องต่อสู้กับความอยากและอารมณ์ของตัวเองที่จะไม่ได้ดั่งใจตามที่ตัวคุณต้องการ

ข้าวเหนียวมะม่วง ต้องกินกันมะม่วงอะไร

เรื่องนี้กลายมาเป็รไวรอล เมื่อนักร้องชื่อดังของไทยได้ขึ้นไปกินข้าวเหนียวมะม่วงโชว์ มันเป็นการเอาขึ้นไปโชว์ที่ดูเหมือนไม่สมเหตุ สมผล แต่มันดีนะอย่างน้อยต่างชาติก็จะได้รู้จักอาหารของเอเชียเพิ่มอีกอย่าง

การใช้ คาร์ซีท

แล้วทำไมละการให้ลูกนั่งคาร์ซีทถึงต้องรัดเข็มขัดนิรภัยและใส่หมวกกันน็อก มันเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม คุณแม่ทั้งหลายไม่ควรขุนลูกให้ลูกอ้วน เพราะเด็กที่หุ่นดีๆ

สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

สัญญาณเตือน เป็นสิ่งที่ทำให้คุณนั้นเตรียมตัวล่วงหน้าว่าคุณนั้นกำลังจะเข้าสู่สภาวะใด และวันนี้เรามีสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณนั้นกำลังตั้งครรภ์

การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์

รเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์นั้นคือการเตียมพร้อมที่จะมีสมาชิกเพิ่มในครอบครัว การที่คุณนั้นจะตั้งครรภ์สิ่งที่คุณนั้นควรทำก็คือคุณจะต้องมีการเตรียมตัวล่วงหน้าให้ดีเสียก่อน เพราะการเตรียมตัวล่วงหน้านั้นจะช่วยให้คุณนั้นตั้งครรภ์อย่างมีคุณภาพ

ทำ ยัง ไง ให้ ไม่มี น้ำนม

วิธีทำให้น้ำนมมาเร็วกันสำหรับท่านที่ตั้งใจที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ถ้าท่านใดต้องการจะอ่านเอาความรู้ประดับให้รกๆ สมองไว้ก็ไม่ว่ากันครับ หลายคนคงรู้มาบ้างกับประโยชน์ของนมแม่